Grávidas também podem e devem malhar
Futuras mamães têm desconto em convênio da AAJUMP
O exercício físico deve fazer parte da rotina de todas as pessoas, ainda mais de grávidas. Um estudo recente, feito pela Universidade Camilo José Cela, de Madrid, mostra que o ideal é que gestantes façam alguma atividade de 4 a 5 vezes por semana, mesmo se eram sedentárias antes da gravidez. O ideal, segundo os pesquisadores, é combinar exercícios aeróbicos com os fortalecedores, em sessões de 45 a 65 minutos.
A AAJUMP (Associação dos Assistentes Jurídicos do Ministério Público do Estado de São Paulo), possui um convênio muito útil para as futuras mamães. A Top Swim Academia oferece descontos de 15% na mensalidade de diversas modalidades, como ginástica, hidroginástica, natação e musculação. Ah... não precisa ser gestante para aproveitar o benefício, viu? Todos os associados da AAJUMP e seus familiares têm direito ao desconto!
